Wyjazdy rowerowe

 

23.05     Piątek

06:00 - 08:05  Przelot: Warszawa - Mediolan Malpensa

08:30 - 10:00  Transfer do Lugano (Szwajcaria)

10:00 - 11:00  Śniadanie, przygotowanie rowerów, odprawa i omówienie trasy przejazdu

11:00 - 16:00  Trening na trasie: Lugano-Mennagio-Como-Bellagio-Varenna / 137 km

16:00 - 19:30  Zakwaterowanie - hotel Varenna, czas wolny

19:30 - 20:00  Temat wieczoru: Znaczenie i dobór sportów uzupełniających dla kolarza w okresie przygotowawczym

20:00 - 22:00  Kolacja

 

24.05     Sobota

07:00 - 10:00  Śniadanie

10:00 - 10:15  Odprawa i omówienie trasy przejazdu

11:00 - 16:00  Trening na trasie: Varenna-Moggio-Selvino-Lovere-Montecampione / 148 km

16:00 - 20:00  Zakwaterowanie w Montecampione, czas wolny

20:00              Kolacja

 

25.05     Niedziela

07:00 - 10:00  Śniadanie

10:00 - 10:15  Odprawa, omówienie trasy przejazdu

10:00 - 19:00  Dzień z Giro d’Italia meta 15 etapu w Montecampione / 62 km

20:00              Kolacja

 

26.05     Poniedziałek

07:00 - 10:00  Śniadanie

10:00 - 10:15  Odprawa, omówienie trasy przejazdu

11:00 - 16:00  Na trasie Tour de Lago Iseo: Montecampione-Lovere-Sarnico-Marone-Montecampione / 94 km

19:30 - 20:00  Temat wieczoru: Odżywianie - Czy klucz do sukcesu leży w twojej kuchni?

20:00 - 22:00  Kolacja

 

27.05     Wtorek

07:00 - 10:00  Śniadanie

10:00 - 10:15  Odprawa, omówienie trasy przejazdu

11:00 - 18:00  Królewski etap Giro d’Italia: Ponte di Legno-Passo Gavia-Passo Stelvio-Val Martello / 139 km

20:00               Kolacja, nocleg w Martello

 

28.05     Środa

07:00 - 10:00  Śniadanie

10:00 - 10:15  Odprawa, omówienie trasy przejazdu

10:00 - 11:00  Transfer do Tirano lub bezpośredni przejazd do St. Moritz

11:00 - 16:00  Przejazd z Tirano do St. Moritz trasą pociągu Bernina Express (przełęcz Bernina Pass) 57 km lub 132 km

16:00 - 20:00  Czas wolny w St. Moritz

19:30 - 20:00  Temat wieczoru: Jak trenować i wypoczywać między wyścigami

20:00 - 22:00  Kolacja, nocleg w St. Moritz

 

29.05     Czwartek

07:00 - 10:00  Śniadanie

10:00 - 10:15  Odprawa, omówienie trasy przejazdu

11:00 - 16:00  Jazda dowolna lub wycieczka rowerowa MTB bikepark Corviglia

16:00 - 20:00  Czas wolny

20:00              Kolacja pożegnalna

 

30.05     Piątek

05:00 - 07:00  Transfer na lotnisko Mediolan Malpensa

08:35 - 10:40  Przelot do Warszawy